Elegir bien el calzado puede ser la diferencia entre una peregrinación placentera y una experiencia llena de molestias. Comparamos botas, zapatillas de trail y sandalias de trekking para ayudarte a decidir según ruta, clima y experiencia.
🧭 ¿Por qué importa tanto el calzado?
Caminarás varias horas al día sobre asfalto, tierra, grava o piedra. Un calzado inadecuado aumenta el riesgo de ampollas, sobrecargas y lesiones. La decisión debe basarse en soporte, agarre, transpirabilidad, peso y durabilidad, no solo en estética.
- 👉 Intención de uso: montaña, tramos llanos o mixtos.
- 👉 Clima: lluvioso/húmedo vs. seco/caluroso.
- 👉 Peso de la mochila: a mayor carga, más soporte.
- 👉 Experiencia previa: lo que ya funciona para tus pies es oro.
🥾 Botas de senderismo
Fortalezas: máximo soporte de tobillo, protección y suelas robustas con buen agarre. Muchos modelos incluyen membrana impermeable (p. ej., Gore-Tex), útiles con barro o lluvia.
Debilidades: más pesadas, menos ventiladas y requieren “domarlas” antes del viaje.
Perfil recomendado: mochila pesada, etapas de montaña o clima frío/húmedo.
Referencias: Salomon Quest, Lowa Renegade, The North Face Hedgehog.
👟 Zapatillas de trail running
Fortalezas: ligeras y flexibles, gran amortiguación y secado rápido. Ideales para etapas largas en terreno mixto y clima templado.
Debilidades: menos protección del tobillo; en roca afilada se desgastan antes que una bota.
Perfil recomendado: quien prioriza ligereza y comodidad, lleva mochila moderada y camina en época seca.
Referencias: Salomon Speedcross, HOKA Challenger ATR, Brooks Cascadia.
🩴 Sandalias de trekking
Fortalezas: máxima ventilación y secado ultra rápido. Descanso perfecto para los pies al final del día; útiles como plan B en etapas cortas y calurosas.
Debilidades: protección limitada ante golpes y piedras; no son la mejor opción con mucho peso.
Perfil recomendado: uso complementario en verano o como calzado de albergue.
Referencias: Keen Newport H2, Teva Hurricane XLT2
📊 Comparativa rápida
| Tipo | Soporte | Transpiración | Peso | Clima ideal | Terreno |
|---|---|---|---|---|---|
| Botas | Alto | Medio | Alto | Lluvia/Frío | Montaña/Mixto |
| Zapatillas trail | Medio | Alto | Bajo | Templado/Seco | Llanos/Mixto |
| Sandalias | Bajo | Muy alto | Muy bajo | Calor | Llanos/Fáciles |
🧪 Cómo elegir sin equivocarte
- 🧦 Calcetines técnicos (sin costuras y con control de humedad) reducen ampollas.
- 📏 Medio número extra ayuda cuando el pie se dilata tras varias horas.
- 🎒 Mochila pesada = más soporte (bota o zapatilla con chasis estable).
- 🧼 Suela: busca agarre en mojado y resistencia al desgaste.
- ⏱️ Adáptalos: úsalos 7–10 días antes del viaje.
🏷️ Marcas y series a tener en el radar
No existe un único “mejor calzado” para todos. Lo clave es el ajuste a tu pie y el uso previsto. Estas líneas suelen funcionar bien entre peregrinos: Salomon (Quest, X Ultra, Speedcross), Lowa (Renegade, Camino GTX), Merrell (Moab, MQM), HOKA (Challenger ATR, Speedgoat), Brooks (Cascadia), Keen (Newport H2, Targhee).
⚠️ Errores comunes que debes evitar
- Estrenar calzado en la primera etapa.
- Elegir por estética ignorando drop, amortiguación y sujeción.
- No considerar el clima y la temporada de tu ruta.
- Olvidar un segundo par ligero para descanso y ducha.
🔗 Recursos útiles
- 📚 Accesorios esenciales para el Camino
- 🧘 Cuidar la salud mental durante el Camino
- 🗺️ Cómo planificar etapas (guía práctica)
✅ Conclusión
Si priorizas protección y soporte, elige botas. Si prefieres ligereza y secado rápido, opta por zapatillas de trail. Para ventilar y descansar, añade sandalias de trekking como segundo par. Invierte en calidad y en el ajuste correcto: tus pies lo agradecerán a cada paso.
Autor: Viajes con Fe
